아이가 아프거나 유치원에서 무슨 일이 생길 때마다 엄마가 나를 탓하면, 그냥 걱정해 주는 게 아니라 부담스럽고 서운하지. 심지어 내가 일부러 그런 것도 아닌데, 계속 죄책감을 느끼게 하면 너무 지치기도 하고.
그렇다고 무조건 손절하는 게 답일까? 그 전에 왜 친정엄마가 그런 반응을 보이는지, 그리고 내가 어떻게 대처해야 할지 한 번 같이 생각해 보자.
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1. 친정엄마는 왜 네 탓을 할까?
이런 식으로 “네가 잘못해서 그런 거야!” 라고 하는 부모님은 보통 다음 같은 이유 때문이야.
✅ 1) 걱정이 지나쳐서
➡ 엄마가 손주를 너무 사랑해서, 걱정하는 마음이 오히려 공격적인 방식으로 표현되는 거야.
➡ “내 손주가 아프면 안 되는데!” → 어떻게든 원인을 찾으려다 보니 네 탓하는 방향으로 가는 거지.
✅ 2) 본인이 죄책감을 느끼기 싫어서
➡ 엄마 본인도 불안하고 죄책감을 느끼는데, 그 감정을 감당하기 힘들어서 네게 떠넘기는 경우도 있어.
➡ “내가 더 도와줬어야 했나?” → 이런 생각을 하기 싫으니까, 그냥 “네가 잘못했어!” 하고 끝내는 거야.
✅ 3) 원래 그런 방식으로 키워져서
➡ 엄마 세대는 자식에게 희생을 강요하는 분위기가 많았어.
➡ 그러다 보니 “엄마는 널 위해 이렇게 했는데, 넌 왜 애를 잘 못 챙기니?” 이런 식의 사고방식이 남아 있을 수도 있어.
➡ 하지만 중요한 건, 이유가 뭐든 네가 매번 죄책감을 느낄 필요는 없다는 거야.
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2. 손절하기 전에, 먼저 한 번은 대화 시도해 보기
엄마가 계속 네 탓을 한다면, 한 번쯤은 단호하게 선을 긋는 대화를 해볼 필요가 있어.
✅ “엄마, 나도 아이가 아프면 속상해. 근데 엄마까지 자꾸 내 탓하면 더 힘들어.”
✅ “엄마가 걱정하는 거 아는데, 그렇게 말하면 내가 너무 죄책감이 들어서 힘들어.”
✅ “엄마가 나를 도와주고 싶다면, 탓하는 것보다 어떻게 하면 나랑 아이가 더 편해질 수 있을지 같이 생각해 보면 좋겠어.”
➡ 엄마가 이런 대화를 받아들일 수 있는 사람인지 먼저 확인하는 게 중요해.
➡ 만약 이 말을 했는데도 “다 네가 부족해서 그런 거잖아!” 라고 계속 네 탓을 한다면, 그때는 거리를 두는 것도 방법이야.
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3. 거리를 두는 게 필요할 수도 있어! (완전 손절이 아니라도 가능!)
솔직히 엄마와의 관계는 완전 손절이 쉽지도 않고, 마음도 불편할 수 있어.
그렇다면, 다음 같은 방법으로 자연스럽게 거리 두는 전략을 써보는 것도 좋아.
✅ 1) 감정적으로 휘둘리지 않기
➡ 엄마가 또 네 탓을 해도, 그냥 “아, 또 저러네” 하고 넘겨버리기.
➡ 감정적으로 반응하면 더 싸우게 되니까, 담담하게 넘기는 것도 방법이야.
✅ 2) 연락 빈도 조절하기
➡ 자꾸 스트레스 받으면, 엄마와의 연락을 조금 줄이는 것도 좋아.
➡ “엄마가 계속 내 탓하면 나 너무 힘들어.” → 이런 걸 은근히 보여 주면서 거리를 두는 거지.
✅ 3) 대화 주제를 바꿔 보기
➡ 엄마가 또 네 탓을 하려 하면 다른 이야기로 자연스럽게 돌리는 거야.
➡ “엄마, 근데 요즘 날씨 너무 좋다! 밖에 나가봤어?” 이런 식으로 분위기를 바꿔 버리면, 불필요한 스트레스 줄일 수 있어.
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4. 그래도 계속 힘들다면? 손절도 하나의 선택지가 될 수 있어.
만약 이런 노력에도 불구하고,
✅ 엄마가 네 마음을 전혀 이해하려 하지 않고
✅ 계속 네 탓을 하면서 너를 죄책감에 빠뜨린다면
➡ 그때는 엄마와의 관계를 정리하는 것도 하나의 방법이야.
손절이라고 해서 무조건 연락을 완전히 끊으라는 게 아니야.
➡ 엄마와의 관계를 내가 컨트롤할 수 있도록 조절한다는 느낌으로 보면 돼.
➡ 연락을 줄이고, 필요할 때만 이야기하고, 감정적으로 휘둘리지 않는 게 중요해.
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결론: 손절보다는 ‘거리 두기’부터 시도해 보자!
✔ 엄마가 왜 그러는지 이해해 보자 (걱정, 죄책감 회피, 세대 차이 때문일 가능성 있음)
✔ 먼저 단호한 대화를 시도해 보기 (“엄마, 그렇게 말하면 나 힘들어.”)
✔ 감정적으로 휘둘리지 않고, 연락 빈도 줄이면서 자연스럽게 거리 두기
✔ 그래도 계속 스트레스 받으면? 손절도 하나의 선택지가 될 수 있음!
엄마니까 무조건 참아야 한다는 생각은 버려도 돼.
엄마도 중요하지만, 네 마음이 더 중요해.
그러니까 너무 힘들면, 너를 위해서라도 거리를 두는 게 맞아.
절대 네 잘못이 아니야.
그리고 네가 어떤 선택을 하든, 너를 위한 선택이라면 충분히 가치 있는 일이야!