안녕하세요! 오늘은 소아 야뇨증(밤에 오줌 싸기)에 대해 이야기해 보려고 해요.
우리 아이가 만 5살인데도 아직도 밤에 가끔 오줌을 싸거든요. 처음에는 “괜찮겠지?” 하다가도, 시트 빨래할 때마다 걱정이 되더라고요. 혹시 우리 아이만 그런가 싶어서 찾아봤더니, 의외로 같은 고민하는 부모님들이 많더라고요!
그래서 오늘은 소아 야뇨증이 뭔지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 하면 도움을 줄 수 있는지 같이 알아보려고 해요.
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소아 야뇨증, 대체 왜 그런 걸까?
사실 밤에 쉬를 싸는 건 4~5살까지는 흔한 일이라고 해요. 하지만 만 5세 이후에도 계속된다면 **야뇨증(Enuresis)**이라고 부르죠. 흔한 이유로는:
✔ 방광이 아직 작거나, 기능이 덜 발달한 경우
✔ 밤에 소변을 참는 호르몬(항이뇨호르몬)이 부족한 경우
✔ 수면이 깊어서 소변 신호를 못 느끼는 경우
✔ 스트레스나 심리적 요인 (환경 변화, 유치원 적응 등)
✔ 부모도 어릴 때 야뇨증이 있었던 경우 (유전적 영향 가능성!)
이걸 보니 “아, 우리 아이만 그런 게 아니구나!” 하는 생각이 들었어요.
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야뇨증, 어떻게 도와주면 좋을까?
1. 자기 전에 물을 너무 많이 마시지 않기
우리 아이도 저녁에 물을 많이 마시면 밤에 쉬를 싸는 경우가 많았어요.
✔ 저녁 식사 후에는 물 섭취를 조금 줄이고,
✔ 잠들기 1~2시간 전에 화장실에 꼭 다녀오게 해요!
2. ‘쉬하는 습관’ 만들기!
✔ “자기 전에 쉬하면 스티커 하나!” 같은 방식으로 화장실 가는 습관을 만들어 줘요.
✔ “쉬하고 잘 수 있겠어?“라고 물어보면서 아이 스스로 인식하게 도와줘요.
3. 혼내지 않기! 절대 금지!
가끔 “또 쌌어?!” 하고 짜증이 나기도 하지만,
❌ 절대 혼내면 안 돼요!
❌ 아이는 일부러 그런 게 아니니까요.
✔ “괜찮아~ 실수할 수도 있지!” 하면서 다독여 주는 게 훨씬 좋아요.
4. 방광 근육 강화 운동 해보기!
✔ 낮에 화장실을 갈 때, 한 번에 다 싸지 않고 “참았다 싸기” 연습을 해보는 것도 좋아요.
✔ 방광 조절 능력을 키우는 데 도움이 된다고 해요.
5. 너무 걱정되면 병원 상담도 OK!
만약 만 6~7세가 넘어서도 계속되거나,
✔ 낮에도 자주 실수를 하거나,
✔ 갑자기 야뇨증이 심해진다면
소아과나 비뇨기과 상담을 받아보는 것도 방법이에요.
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우리 아이, 조금만 더 기다려 주자!
야뇨증은 대부분 시간이 지나면 저절로 좋아진다고 해요.
너무 조급해하지 말고, 꾸준히 습관을 잡아주면서 아이를 안심시키는 게 제일 중요해요!
혹시 같은 고민을 하고 계신 부모님들 계시다면, 우리 같이 힘내봐요!!!!