부부 사이에도 말하기 어려운 고민들이 있다. 그중 하나가 바로 배우자가 있음에도 불구하고 자위를 하는 것.
“나는 남편이 있는데도 혼자 해결하고 싶을 때가 있어. 이거 이상한 걸까?”
혹시 나만 그런 건가 싶어 걱정될 수도 있지만, 사실 이건 매우 자연스러운 일이다.
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🧐 왜 배우자가 있어도 자위를 할까?
사람마다 성욕의 강도, 성적 욕구의 패턴이 다르다.
배우자가 있든 없든, 자위는 본능적인 행위이자 자기만의 리듬을 찾는 과정이 될 수 있다.
✅ 1. 성욕 주기의 차이
부부라고 해서 성욕이 항상 일치하는 건 아니다.
한쪽은 성관계를 원하지만, 다른 쪽은 피곤하거나 스트레스로 인해 관심이 없을 수도 있다.
그렇다고 매번 상대방을 기다릴 수도 없는 노릇.
이럴 때, 자위는 자연스러운 해소 방법이 될 수 있다.
✅ 2. 스트레스 해소 & 수면 보조제 역할
자위는 단순한 성적 욕구 해소뿐만 아니라, 긴장 완화와 스트레스 해소에도 도움을 준다.
어떤 사람들은 자위를 하면 숙면을 취할 수 있어서 자연스럽게 습관이 되기도 한다.
✅ 3. 자기만의 방식으로 즐기고 싶을 때
부부관계가 원만해도, 개인적으로 더 익숙하고 편한 방식이 있을 수 있다.
자위는 내가 원하는 방식, 속도, 분위기로 스스로를 만족시킬 수 있는 시간이기도 하다.
✅ 4. 단순한 습관
오랫동안 자위를 해왔던 사람이라면, 결혼 후에도 그 습관이 남아 있을 수 있다.
이는 배우자를 덜 사랑해서가 아니라, 개인의 성적 패턴이 유지되는 것일 뿐이다.
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❗ 그렇다면, 자위가 부부관계에 문제가 될 수도 있을까?
자체적으로는 전혀 문제가 되지 않지만, 다음과 같은 경우에는 고민해볼 필요가 있다.
❌ 1. 자위가 성생활보다 더 중요한 일이 될 때
배우자와의 관계보다 자위에 더 집중하게 되고,
성관계가 줄어들거나 피하게 된다면, 관계의 균형이 깨질 수 있다.
❌ 2. 배우자가 불편해할 때
배우자가 자위에 대해 부정적인 시각을 가지고 있거나,
“나보다 자위를 더 원하나?” 하는 불안감을 느낀다면
대화를 통해 서로의 생각을 공유하는 게 중요하다.
❌ 3. 너무 빈번해서 일상생활에 영향을 줄 때
만약 자위가 일상생활에 영향을 미칠 정도라면
스트레스 해소 방법을 다양하게 가져가는 것도 필요하다.
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💡 그럼, 어떻게 하면 건강한 균형을 유지할 수 있을까?
✔ 1. 죄책감 가질 필요 없다
자위는 건강한 신체 활동 중 하나이며,
배우자를 덜 사랑해서가 아니라, 개인적인 만족을 위한 행동일 수 있다.
스스로를 불필요하게 죄책감에 빠뜨릴 필요는 없다.
✔ 2. 배우자와의 관계도 함께 신경쓰기
만약 부부관계가 줄어들고 있다면,
서로의 성적 욕구나 패턴에 대해 솔직하게 대화해보는 것도 좋은 방법이다.
✔ 3. 자기 돌봄(Self-care)의 일환으로 바라보기
자위는 단순히 성적 행위가 아니라, 자기 자신을 돌보는 방법이 될 수도 있다.
혼자만의 시간을 가지면서 자기 몸을 이해하고, 스트레스를 푸는 과정이라고 생각해 보자.
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📌 결론: 나는 이상한 게 아니다!
✔ 배우자가 있어도 자위를 하는 것은 지극히 자연스러운 일이다.
✔ 성욕 주기의 차이, 스트레스 해소, 개인적인 만족 등 다양한 이유가 있다.
✔ 자위가 부부관계를 방해할 정도가 아니라면 문제 될 것이 없다.
✔ 중요한 건, 배우자와의 관계도 함께 신경 쓰면서 건강한 균형을 유지하는 것!
그러니 “나는 이상한 걸까?” 하고 걱정하지 말고,
이것이 나에게 어떤 의미인지 편하게 생각해 보자. 😊